計入北京中考成績！2023年北京四、六、八年級體測時間定了！附暑期鍛煉建議~

　　北京中小學體測時間已經(jīng)初步確定，近日，西城區(qū)發(fā)布通知：2023年八年級體測初步定于9月中下旬，四、六年級體測初步定于10月中下旬。這一則消息，而且這次體測成績與中考成績直接掛鉤，不管是就讀私立學校還是公立學校的學生，都需要參加北京小初體測，家長們一定要了解體測項目及要求，為孩子體測做好準備！

　　北京小初體測安排

　　提醒各階段考生家長：2024年及以后北京中考體育總分會逐步由50分升到70分，各項考試分值占比如下表所示：

　　北京西城區(qū)中小學體測時間安排

　　(一)考試內容

　　所有年級測試：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量。

　　1.四年級測試項目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤1分鐘跳繩；⑥1分鐘仰臥起坐。2.六年級測試項目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤1分鐘跳繩；⑥1分鐘仰臥起坐；⑦50米x8往返跑。3.八年級測試項目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤立定跳遠；⑥引體向上(男) /1分鐘仰臥起坐 (女)；⑦1000米跑(男) /800米跑 (女)。

　　(二) 時間安排

　　1.2023年八年級體育過程性考核工作初步定于2023年9月中下旬，選定4個考點(場)同時開展統(tǒng)測工作，測試學生約14000人，測試3天，緩考1天。

　　2.2023年四、六年級體育過程性考核工作，初步定于2023年10月中下旬，采用分學區(qū)、多考點，同時開展的方式進行，測試學生約39000人，測試8天，緩考1天。

　　北京小初體測各年級考什么？

　　北京小學和初中體育與健康過程性考核內容分兩個部分。

　　第一部分是根據(jù)《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》進行考核，考核時間為四、六、八年級（初二年級）第一學期。

　　第二部分是體育與健康知識，考核時間為八年級（初二年級）第二學期。

　　北京小初體測考核標準是什么？

　　體育與健康過程性考核按照良好及以上、及格、不及格三類六檔進行賦分，具體標準如下：

　　國家學生體質健康測試滿分是120分，達到80分即良好，良好就可以取得過程性考核的滿分10分。

　　過程性考核成績記錄在北京市中小學生學籍管理云平臺，由各區(qū)進行保存。成績一經(jīng)錄入禁止改動，與學生九年級體育現(xiàn)場考試成績一并報送北京教育考試院。

　　北京中小學暑期鍛煉建議

　　夏季高溫高曬，專家提醒，暑假期間進行體育鍛煉時，需要注意以下五點：

　　1.避免高溫時段

　　暑期應盡量避免在11時至16時的炎熱時間段在室外進行運動，可選擇清晨或傍晚時段進行鍛煉，避免中暑或曬傷。

　　2.選擇合適環(huán)境

　　在戶外鍛煉時，優(yōu)先選擇陰涼、通風的地方，如公園、操場等。有條件的，可選擇在室內場館進行鍛煉。運動過程中要適當增加休息次數(shù)，尤其是在戶外運動時，避免長時間在陽光下運動。

　　3.注意防曬

　　在進行戶外活動前，可以采取涂抹防曬霜、戴上帽子和太陽鏡等手段保護皮膚免受紫外線傷害。還可以提前準備好防暑降溫用品，如藿香正氣水、冰塊等。

　　4.補充足夠水分

　　高溫天氣下運動，身體更容易失水，因此在運動前、運動中和運動后要及時補充足夠的水分。出汗較多時要補充含糖及電解質的運動飲料，補水要堅持少量多次原則。

　　5.中暑應急處理

　　運動過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀時，應立即停止運動，轉移到陰涼通風處，松解衣扣，呼吸新鮮空氣，并在前額或腋下進行冷敷，服用藿香正氣水。重度中暑患者應盡快前往醫(yī)院進行治療。

　　以上就是“北京中小學體測時間安排”的相關內容，北京小初體測還是很重要的，家長們和學生要重視起來，想要了解更多關于北京中小學體測的信息，或者對北京私立學校有任何疑問，可以直接來聯(lián)系我們詳細咨詢。

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